在饮食上的注意事项
因为学习紧张，再加上天气炎热，同学们心理压力大等种种原因，大部分同学的食欲下降，会产生厌食感，在这个时候家长应该按照平时的饮食习惯，尽可能的多选择一些同学爱吃的食物。1.大脑的直接来源是血糖，血糖也是保持大脑兴奋度的主要物质。所以必不可少的摄入是主食。每天都要给同学们吃主食。并且在主食中应该有一些粗粮。但是甜食同学们不可以过多食用。
2.细胞的基础是蛋白质，蛋白质中的谷氨酸对活跃细胞能起到作用。所以可以食用一些蛋白质。其中瘦肉，蛋类，豆制品，鱼类，乳类等这些食物中都含有大量蛋白质。
3.同学们可以多吃些蔬菜水果。水果蔬菜不仅可以提供丰富的矿物质，维生素。还可以促进肠道蠕动。防止同学们便秘。
4.早餐一定要吃丰盛的，但是切记不要过于油腻。
5.在蔬菜中，韭菜，洋葱，芹菜等具有刺激性的食物是不利于同学们食用的，尤其平时就很少吃这些食物的同学更应该要谨慎。香菇，莴笋，木耳，西兰花，娃娃菜，鲜豆芽等食物就是不错的选择，可以多次吃。
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